Beach volleyesercizio: gara di velocità con coni
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione 1-5 metri
Gara di velocità con coni
Esecuzione
- Segna una linea di partenza e una linea di arrivo sul campo.
- Spargi i coni casualmente sul campo.
- Assicurati che il numero di coni sia uguale al numero di giocatori nella squadra moltiplicato per 2.
- I giocatori devono portare i coni uno alla volta alla linea di arrivo.
- La squadra che per prima porta tutti i coni alla linea di arrivo vince la gara.
Caratteristiche dell'esercizio
4
20