Beach volleyesercizio: gioco delle carte con sfida fitness
Adatto alle seguenti tecniche: condizione forza scatto
Gioco delle carte con sfida fitness
Obiettivo
- Raccogliere il maggior numero possibile di carte segnando punti ed eseguendo gli esercizi fitness corrispondenti.
- Quando segna un punto, un giocatore può prendere una carta.
- Ogni carta da gioco ha un seme: fiori, picche, cuori o quadri.
- Ogni seme corrisponde a un esercizio fitness specifico:
- Cuori: Flessioni
- Picche: Squat
- Fiori: Burpee
- Quadri: Affondi
- Esegui l'esercizio il numero di volte indicato sulla carta. Ad esempio, Cuori 4 = 4 flessioni.
- Dopo aver completato l'esercizio, il giocatore può continuare a tirare.
- Il gruppo con il maggior numero di carte vince.
Caratteristiche dell'esercizio
8
100