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beach volley training

Beach volleyesercizio: passaggi in coppia con variazioni

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento 1-5 metri

Passaggi in coppia con variazioni

Uitvoering
  • In coppia, passare la palla avanti e indietro.
  • Dopo ogni contatto con la palla, eseguire un compito.
Opdrachten
  • Fai un giro su te stesso.
  • Salta in aria.
  • Tocca la sabbia con una mano.
  • Mettiti in ginocchio e poi rialzati.
  • Ricezione, alzata, attacco.
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Caratteristiche dell'esercizio

1
6
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

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