Beach volleyesercizio: passaggi in coppia con variazioni
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento 1-5 metri
Passaggi in coppia con variazioni
Uitvoering
- In coppia, passare la palla avanti e indietro.
- Dopo ogni contatto con la palla, eseguire un compito.
- Fai un giro su te stesso.
- Salta in aria.
- Tocca la sabbia con una mano.
- Mettiti in ginocchio e poi rialzati.
- Ricezione, alzata, attacco.
Caratteristiche dell'esercizio
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