Beach volleyesercizio: riscaldamento circolatorio
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento 1-5 metri
Riscaldamento circolatorio
Esecuzione
- Corri leggermente per 5 a 10 minuti.
- Esegui diverse forme di movimento leggero per le braccia, le gambe e il tronco.
- Aumenta l'attività del cuore, dei polmoni, del sistema nervoso e dell'apparato muscolare al di sopra del livello di riposo.
Caratteristiche dell'esercizio
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