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beach volley training

Beach volleyesercizio: tre in fila con cerchi

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Tre in fila con cerchi

Obiettivo
  • Posiziona tre cappellini in fila.
Esecuzione
  • Forma due squadre.
  • Di ogni squadra, un giocatore corre con un cappellino colorato verso un cerchio e lo posiziona all'interno.
  • Quando il primo giocatore torna, parte il secondo giocatore della squadra, seguito dal terzo giocatore.
  • Se c'è un cappellino di ogni colore nei cerchi, il quarto giocatore può spostare un cappellino colorato per ottenere tre in fila.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

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