Calcioesercizio: allenamento di condizione con coni
Adatto alle seguenti tecniche: condizione riscaldamento dribbling
Allenamento di condizione con coni
Esecuzione
- Per ogni giocatore vengono posizionati due coni a una distanza di circa 15 metri. Questa distanza può essere modificata a piacere.
- Il giocatore corre avanti e indietro con la palla intorno al cono.
- Dopo il ritorno, il giocatore ferma la palla accanto al cono.
- Successivamente, il giocatore corre senza palla ad alta velocità avanti e indietro intorno al cono.
- Il giocatore più veloce vince.
- Ripetere il numero desiderato di volte.
- Provare anche a invertire l'ordine: prima senza palla e poi con la palla.