Calcioesercizio: allenamento di condizione con slalom
Adatto alle seguenti tecniche: condizione riscaldamento dribbling
Allenamento di condizione con slalom
Esecuzione
- Posiziona 7 coni a una distanza di circa 15-20 metri l'uno dall'altro.
- Con un gruppo piccolo: un giocatore per serie di coni; con un gruppo più grande: giocatori uno dietro l'altro.
- Slalom a ritmo attraverso i coni avanti e indietro.
- Fermare la palla accanto al cono.
- Il giocatore più veloce vince.
- Slalom a ritmo attraverso i coni, ma senza slalom di ritorno.
- Fermare la palla accanto al cono.
- Il giocatore più veloce vince.