Calcioesercizio: circuito di marcia
Adatto alle seguenti tecniche: condizione riscaldamento
Circuito di marcia
- I 4 gruppi iniziano contemporaneamente con una palla ciascuno.
- Gruppo 1:
- A gioca con B e prende il suo posto.
- B controlla la palla e dribbla verso C,
- arrivato a C, passa la palla a C,
- che riprende l'esercizio.
- A corre e passa attraverso i canestri,
- unendosi a
- Gruppo 2.
- Gruppo 2: come il gruppo 1,
- al gruppo 3 con esercizi di riscaldamento.
- Gruppo 3:
- Come il Gruppo 1,
- fino al gruppo 4 oltre o attraverso le siepi.
- Gruppo 4:
- Idem per il gruppo 1,
- al gruppo 1 con esercizi di riscaldamento.
