Calcioesercizio: esercizio barca 16 pers.

Realizzare 4x un quadrato di 10m x15m con 16 giocatori

• 1 giocatore (X) al centro
• 3 giocatori sulle linee del quadrato con 2 palloni
• Il giocatore X viene fatto entrare dal giocatore A nell'angolo.
• Il giocatore X prende la palla, corre verso l'altro angolo del quadrato e gioca il giocatore B.
• Il giocatore A sull'angolo passa all'angolo successivo.
• Dopo di che, il giocatore D gioca verso X, che prende di nuovo la palla e la gioca.
• Segue una sorta di carosello.
• La palla va sempre in senso trasversale, da un angolo all'altro.
• La variante consiste nell'invertire la rotazione

• Il giocatore X raccoglie con la destra e ruota per continuare con li.
• Fare attenzione a poggiare leggermente i piedi anteriori.