Calcioesercizio: gara di passaggio del fratino o della palla
Adatto alle seguenti tecniche: condizione dribbling
Gara di passaggio del fratino o della palla
Disposizione
- Forma due gruppi uguali accanto o di fronte l'uno all'altro.
- Posiziona un palo a 8 metri di distanza.
- Inizia con il gruppo A contro il gruppo B.
- Il lato sinistro inizia contemporaneamente.
- Corri ad alta velocità verso il palo centrale, mantenendo il viso rivolto in avanti.
- Fai un giro intorno al palo e prosegui verso l'altro lato.
- Passa il fratino al giocatore successivo, che farà lo stesso nella direzione opposta.
- Sostituisci il fratino con una palla. Il resto dell'attività rimane invariato.