Calcioesercizio: passaggi e jogging all'indietro
Adatto alle seguenti tecniche: condizione dribbling passaggio
Passaggi e jogging all'indietro
Preparazione
- Forma gruppi di 2 giocatori, con 1 pallone per gruppo.
- I giocatori con il pallone si posizionano sulla linea laterale.
- Gli altri giocatori si posizionano di fronte a loro, a circa 6 metri di distanza.
- Il giocatore A dribbla in avanti.
- Il giocatore B fa jogging all'indietro sul campo.
- Il giocatore A passa la palla a B, che la restituisce ad A.
- Ripeti questo fino a raggiungere l'altra linea laterale.
- Cambia ruolo quando i giocatori raggiungono l'altro lato del campo.
- Il giocatore A cammina all'indietro verso la linea di partenza.
- Alterna tra piede destro e sinistro.
- Prova ad applicare il tocco di prima.
- Concentrati sulla qualità piuttosto che sulla velocità; non è una gara.