Calcioesercizio: passaggi e smarcamento nei quadrati
Adatto alle seguenti tecniche: condizione riscaldamento
Passaggi e smarcamento nei quadrati
Esecuzione
- Dividi la tua squadra in quattro gruppi di quattro giocatori, ciascuno con un pallone.
- I giocatori passano la palla all'interno del loro gruppo nell'area delimitata.
- I giocatori devono rimanere costantemente in movimento con molti cambi di ritmo per trovare spazio.
- Ogni squadra deve cercare di mantenere una forma a rombo.
- La comunicazione è essenziale; i giocatori devono chiedere la palla e chiamare il nome del compagno a cui passano la palla.
- I passaggi devono essere precisi, nello spazio o nei piedi del compagno.
- I giocatori non devono toccarsi e i palloni non devono toccarsi.
- Questo esercizio richiede grande attenzione da parte dei giocatori.
- Aggiungi un difensore passivo che può difendere ogni palla.
- Aggiungi un difensore attivo che può conquistare la palla.