Calcioesercizio: riscaldamento del passaggio della linea di calcio
Adatto alle seguenti tecniche: condizione riscaldamento 1-5 metri
Riscaldamento del passaggio della linea di calcio
- Schierate la vostra squadra in 2 linee (4-5 per linea al massimo) - solo 1 palla necessaria.
Esecuzione:
- I giocatori prendono la palla e la giocano alla prima persona della linea di fronte a loro. Subito dopo il passaggio, fanno uno sprint e si uniscono alla linea in cui hanno appena giocato. Questa operazione viene ripetuta più volte.
Qualità:
- I giocatori sono tutti sulla punta dei piedi e pronti al passaggio.
- I passaggi sono chiari e precisi.
- I giocatori devono chiamare quando vogliono che la palla venga giocata e devono anche ripetere il nome della persona a cui stanno passando.
- Con il primo contatto con la palla portano la palla sotto controllo, il secondo contatto con la palla è il passaggio all'altro giocatore.
Avanzamento:
- Applicare un solo tocco.
- Chiedere a una linea di raccogliere la palla e nel frattempo rilanciarla all'altra linea. Poi giocano la palla con un passaggio al volo e si uniscono semplicemente all'altra linea.
- Chiedere ai giocatori di prendere la palla con la coscia e di portarla sotto controllo per poi ripassarla sul terreno.
- Posizionare una pedina a 5 metri di distanza dal punto centrale tra le due linee. Dopo il passaggio, i giocatori devono correre intorno al pedone e poi unirsi alla linea.