Calcioesercizio: riscaldamento - dribbling e pallamano (in linea diagonale)
Adatto alle seguenti tecniche: condizione riscaldamento dribbling passaggio
Riscaldamento - Dribbling e pallamano (in linea diagonale)
- Riscaldamento con la palla 10 minuti
- 1 Pasqua
- 2 Pallamano
- 2 Corsa in mezzo
- 1 Dribbling
- 1 Pasqua
- 2 Pallamano
- 2 Corsa in mezzo
- Dribbling
- Esercitarsi così spesso che nessuno deve stare fermo.
- Allenare sulle tecniche di cui sopra.
- Motivare a superare l'esercizio entro un certo tempo.
- Velocizzare di 5 secondi ogni sessione di allenamento.
- Una variante o un'aggiunta consiste nel far correre e passare la palla in diagonale.