Calcioesercizio: sfida di passaggio e sprint
Adatto alle seguenti tecniche: condizione dribbling passaggio 1-5 metri
Sfida di passaggio e sprint
Disposizione del campo
- 2 x 4 x 2 coni o cappellini disposti uno accanto all'altro per formare due strade.
- I giocatori passano la palla esattamente attraverso la strada di coni o cappellini e sprintano dietro di essa.
- Un altro giocatore (bianco) riceve la palla e dribbla verso l'altra strada.
- Lì, questo giocatore ripete l'azione verso il giocatore 3.
- Il giocatore 3 inizia di nuovo nello stesso punto del giocatore 1.
- La palla deve passare attraverso la strada di coni o cappellini.
- Se un cono viene colpito, il giocatore deve sprintare per raddrizzare il cono e alla fine fare tre flessioni.
- La palla deve passare lungo tutti i coni prima che il giocatore ricevente possa prendere la palla e dribblare verso l'altra posizione.