Calcioesercizio: un duello in cui è fondamentale passare rapidamente dall'attacco alla difesa.
Adatto alle seguenti tecniche: condizione difese
Un duello in cui è fondamentale passare rapidamente dall'attacco alla difesa.
Obiettivo:migliorare il momento della commutazione esercitando una pressione diretta sulcontenuto della palla:
- partiamo 1 vs 1
- 1 difensore contro 1 attaccante
- l'attaccante cerca di segnare nell'area piccola di porta e passa immediatamente dall'altra parte diventando un difensore.
Allenare:
- Cambio diretto
- pressione diretta sulla palla
- nessun angolo in corsa
- Attacco completo per 3 secondi