Calcio esercizio: wu sprint, trasferimento di palla
Adatto alle seguenti tecniche: teste condizione riscaldamento
WU sprint, trasferimento di palla
- Si formano due squadre.
- Al centro c'è un pilone (o più piloni).
- Le squadre trasferiscono la palla dall'altra parte, ad esempio:
- Lanciando.
- Calciando oltre.
- Dropkick.
- Calciare.
- La palla deve essere posizionata sul lato opposto e il dichiarante fa uno scatto indietro.
- Dopodiché è consentito al giocatore successivo.
- Quando l'ultima palla è tornata (concordare quante volte passare), la pedina al centro può essere calciata.
Caratteristiche dell'esercizio
8
14
Materiali necessari:
8
12
2
1