Hockeyesercizio: condizionamento: saltare e sprintare
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Condizionamento: saltare e sprintare
Esecuzione
- Il giocatore salta sopra l'ostacolo e poi salta dalla posizione di atterraggio con un piede nel cerchio e torna indietro per il prossimo ostacolo. Ripeti fino alla fine.
- Salta lateralmente sopra l'ostacolo e poi salta con un piede nei due cerchi. Al cerchio esterno, salta indietro accanto all'ostacolo.
- Salta lateralmente sopra un ostacolo e torna indietro. Con un grande passo, salta verso l'altro ostacolo, saltaci sopra e torna indietro.
- Sprinta poi verso il conetto e prosegui sulla scaletta.
Caratteristiche dell'esercizio
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