Korfballesercizio: allenare il lancio e la presa
Adatto alle seguenti tecniche: passaggio generale condizione 1-5 metri
Allenare il lancio e la presa
- Formare due file a 10 metri di distanza l'una dall'altra e a circa 3 metri di distanza.
- I giocatori camminano uno alla volta uno di fronte all'altro.
- Si affrontano con due mani e non lasciano cadere la palla.
- Realizzare il maggior numero possibile di serie in 1 minuto.
- Giocare con la mano esterna sulla mano esterna dell'avversario, lanciare e prendere con una mano (destra), fare una serie più alta possibile senza far cadere la palla.
- Giocare con la mano esterna sulla mano esterna dell'avversario, con una mano lanciare e prendere (sinistra), fare una serie più alta possibile senza far cadere la palla.
- Faccia a faccia, saltare, prendere e lanciare la palla con due mani nel salto.