Korfball esercizio: corso di avviamento alla palla a piedi
Adatto alle seguenti tecniche: palla passante scozia riscaldamento passaggio condizione forza rimbalzo
Corso di avviamento alla palla a piedi
- Un palo ogni 2 giocatori.
- Per ogni palo un giocatore in appoggio e un lavoratore in piedi a 7 metri dal palo.
- Il giocatore davanti al palo riceve un trapano elettrico, subito dopo il quale prende la rincorsa.
- Se segna, torna con calma al centro.
- Se sbaglia, fa uno sprint verso il centro.
- X numero di esercizi e cambio.
Caratteristiche dell'esercizio
2
20
Materiali necessari:
1
1
1
Adatto ai seguenti livelli:
Anziani