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pallacanestro training

Pallacanestroesercizio: 1-contro-1 su un quarto di campo

Adatto alle seguenti tecniche: difendere attacchi

1-contro-1 su un quarto di campo

drawing 1-contro-1 su un quarto di campo
Posizione iniziale
  • Forma un team con due giocatori. Ogni team ha un pallone. Massimo due team per canestro.
Svolgimento
  • Gioca 1-contro-1. Il difensore passa la palla all'attaccante all'altezza della linea dei tre punti. Ogni team gioca a turno per non intralciarsi. Ogni team rimane nella propria metà campo.
Progressione
  • Massimo tre palleggi consentiti.
Regressione
  • Il difensore gioca con una mano dietro la schiena.
  • Il difensore gioca con entrambe le mani dietro la schiena.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:

1011 pallacanestro esercizi

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