Pallacanestroesercizio: 2 facciate, stesura inversa
2 facciate, stesura inversa
- Impostazione:
- 2 gruppi
- A 45 gradi
- Ognuno ha un pallone
- Iniziare il palleggio verso l'angolo del secchio, eseguire l'inversione, quindi eseguire il lay-up
- Cambio di velocità
- Se si è a sinistra, palleggiare con la destra, quindi concludere a sinistra.
- Se si è a destra, palleggiare con la sinistra, quindi concludere a destra.
- Varianti:
- Cross-over
- Attraverso le gambe