Pallacanestroesercizio: 4 contro 4 con 1 svantaggio
4 contro 4 con 1 svantaggio
- Formazione iniziale:
- 4 contro 4 a metà campo
- Il giocatore con la palla è in vantaggio
- Il giocatore in svantaggio si trova all'esterno del campo
- Percorso:
- Gioco 4 contro 4
- L'attaccante destro ha la palla e inizia il gioco
- Il giocatore in svantaggio può difendere solo quando l'attaccante dribbla.
- È importante che i giocatori ruotino bene; aiutare la difesa
- Ruotare in senso orario a ogni nuova azione
- Progressione:
- Il giocatore in svantaggio si posiziona dietro l'attaccante destro
- Il giocatore in svantaggio si posiziona accanto all'attaccante di destra
- Il giocatore in svantaggio si posiziona davanti all'attaccante destro; lo svantaggio diminuisce
- Massimo 3 dribbling per giocatore
- Regressione:
- Il giocatore in svantaggio si posiziona all'esterno del campo