Pallacanestroesercizio: difesa: chiusura - nozioni di base
Adatto alle seguenti tecniche: difendere
Difesa: chiusura - nozioni di base
Vedere il diagramma sottostante.
- A seconda del numero di giocatori della squadra, creare tre o quattro linee lungo la linea di fondo e lo stesso numero di linee appena sopra la linea di tiro libero.
- Ogni giocatore lungo la linea di fondo ha una palla e va verso il giocatore del perimetro.
- Primi 3 quarti: sprint
- Ultimo quarto: scivolamenti - 1 mano alta per difendere il tiro
Terminare il palleggio alto in modo da forzare verso la linea di fondo.