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pallacanestro training

Pallacanestroesercizio: gara di palleggio

Adatto alle seguenti tecniche: dribblare

Gara di palleggio

Impostazione
  • Forma 5 gruppi di 4 giocatori o 4 gruppi di 6 giocatori.
Esecuzione
  • Palleggia il più velocemente possibile avanti e indietro con la mano sinistra e tocca il giocatore successivo.
  • Palleggia il più velocemente possibile avanti e indietro con la mano destra e tocca il giocatore successivo.
  • Palleggia il più velocemente possibile avanti e indietro, alternando il palleggio con entrambe le mani.
  • Palleggia il più velocemente possibile slalomando tra i coni.
Obiettivo
  • La squadra che termina per prima vince.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

4
24
Materiali necessari:
5
Adatto ai seguenti livelli:

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