Pallacanestroesercizio: sprint-scivolata/corsa all'indietro con le mani in aria.
Adatto alle seguenti tecniche: attacchi
Sprint-scivolata/corsa all'indietro con le mani in aria.
- Impostare la linea di base.
- Sprint verso la linea di tiro libero.
- Tornare indietro.
- Far scorrere la linea di base a sinistra.
- Più 2 scivolate in diagonale.
- Continuare a sprintare fino alla diagonale dell'angolo.
- Sprint all'indietro con le mani in alto.