Pallamanoesercizio: attacco 3:3
Adatto alle seguenti tecniche: attacco
Attacco 3:3
- 3 attaccanti e 3 difensori (sostituzione successiva)
- 3 difensori fuori dai 9m in "Liegestütz" (finché gli attaccanti scattano verso i 9m, poi si rialzano)
- 3 attaccanti distribuiti su LO, MO, RO
- 3 attaccanti fanno uno sprint fino ai 9m e tornano alla linea di metà campo, poi ricevono la palla e giocano 3:3 in uscita
- 3x in successione e poi cambio