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pallamano training

Pallamanoesercizio: base: deflettore

Adatto alle seguenti tecniche: attacco lancio

Base: deflettore

Disporre cerchi di marcatura in 3 posizioni, entro 9 metri.
  • 2 per il passaggio nullo, poi destra-sinistra-destra o sinistra-destra-sinistra.
  • Non si salta.
  • È consentito terminare su 1 gamba in piedi e cadere in avanti.
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Caratteristiche dell'esercizio

8
16
Materiali necessari:
8
Adatto ai seguenti livelli:

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