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pallamano training

Pallamanoesercizio: circuito di palleggio e tiro f

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla lancio

Circuito di palleggio e tiro F

  1. Dribbling intorno a 4 cappelli (davanti alla porta)
  2. 3 rotolamenti di testa con palla sul tappeto
  3. Saltare con 2 piedi su 3 cappelli doppi
  4. Palleggiare attraverso la linea dei 9 metri fino alla porta posta lateralmente, passare la palla all'allenatore, riprenderla e tirare alle pedine in porta.
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Caratteristiche dell'esercizio

8
16
Materiali necessari:
12
16
4
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9

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