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pallamano training

Pallamanoesercizio: difendere / cullare

Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa

Difendere / cullare

drawing Difendere / cullare
  • Creare 2 coppie e trasformarle nuovamente in 4 coppie
  • 1 coppia di attaccanti e 1 coppia di difensori
  • i difensori devono intercettare, gli attaccanti devono passare e liberarsi
  • Quando la palla viene intercettata, i difensori diventano attaccanti e viceversa.
  • Dopo un certo tempo, le squadre si trasformano in coppie.
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Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

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