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pallamano training

Pallamanoesercizio: entrata/uscita

Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa

Entrata/uscita

  • MO esegue un passaggio a RO che si inserisce tra MA e UL
  • RO gioca un passaggio a RH, MO si stacca dal cerchio e ora fa pressione su UR, che copre a uomo LO
  • RH gioca un passaggio verso RO che inizia, RO mette pressione tra MA e UL
  • RO gioca un passaggio verso LO, che inizia il gioco
  • LO mette pressione tra MA e UL, MO alza il barrage e parte nello spazio libero, LO gioca un passaggio verso il MO in partenza
  • MO arrotonda


entrata-uscita

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Caratteristiche dell'esercizio

13
13
Materiali necessari:
6
1
Adatto ai seguenti livelli:

1000 pallamano esercizi

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