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pallamano training

Pallamanoesercizio: f circuito di ripresa

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla lancio

F Circuito di ripresa

  1. Panchina davanti alla porta in un punto del cerchio di 5 metri
    • salire con la sinistra sulla panchina, saltare con la sinistra e tirare in porta.
  2. Tirare i palloni dalle pedine
  3. Tiro in porta, con portiere
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Caratteristiche dell'esercizio

8
16
Materiali necessari:
4
16
5
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9

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