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pallamano training

Pallamanoesercizio: movimento di passaggio con rotazione

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Movimento di passaggio con rotazione

drawing Movimento di passaggio con rotazione
Obiettivo
  • Sviluppare l'automatismo nel movimento di passaggio.
Esecuzione
  • I giocatori in alto e in basso si incontrano.
  • Esegui un passo zero.
  • Esegui un movimento di passaggio e lancia la palla verso l'altro lato.
  • Riposizionati in fondo alla fila.
  • Ripeti l'esercizio con i giocatori a sinistra e a destra.
  • Aumenta gradualmente il ritmo.
  • Esercitati anche nella 'resistenza' di un difensore che incontri lungo il percorso.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:

1000 pallamano esercizi

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