Pallamanoesercizio: ombre tra i coni
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Ombre tra i coni
Esecuzione
- Forma delle coppie e posizionale una di fronte all'altra tra una fila di coni.
- Il primo giocatore si muove rapidamente zigzagando tra i coni.
- Il secondo giocatore segue i movimenti del primo giocatore il più precisamente possibile.
- Dopo un certo tempo o dopo un numero di ripetizioni, i giocatori cambiano ruolo.