Pallamanoesercizio: palla a tunnel (il serpente) - gioco
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla riscaldamento
Palla a tunnel (il serpente) - gioco
Staffetta
- 2 gruppi si schierano fianco a fianco
- Il giocatore davanti fa rotolare la palla all'indietro tra tutte le gambe
- Il giocatore dietro fa uno slalom intorno ai giocatori davanti, si connette e fa rotolare di nuovo la palla indietro.
Variante
- I giocatori si sdraiano dopo che la palla è stata fatta rotolare all'indietro
- Il giocatore di spalle prende la palla e salta sopra gli altri giocatori.
- Tutti i giocatori che hanno saltato si rialzano.
Vince il primo gruppo che taglia il traguardo.