Pallamanoesercizio: palla a tunnel (salto) - staffetta
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione
Palla a tunnel (salto) - staffetta
Staffetta
- 2 gruppi si schierano uno accanto all'altro
- Il punto di partenza e il punto di arrivo sono contrassegnati da una pedina.
- Il giocatore di testa fa rotolare la palla all'indietro tra tutte le gambe
- Tutti i giocatori in cui la palla è passata si sdraiano il più velocemente possibile.
- Il giocatore più arretrato salta i giocatori davanti, si collega e fa rotolare di nuovo la palla all'indietro.
- Importante: ogni giocatore che ha saltato si rialza.
Vince il primo gruppo che supera la "linea".