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pallamano training

Pallamanoesercizio: portiere che interviene con un gioco di gambe

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Portiere che interviene con un gioco di gambe

Ogni giocatore possiede un proprio pallone. Il primo lancio avviene normalmente.

  • Tre pedine per ogni formazione in linea.
  • Due volte intorno alla pedina, poi lancio in porta.
  • Terminare con un lancio allungato.

Nota: braccio alto, gamba buona davanti, puntamento della palla, azione del tronco.

Obiettivo: gioco di gambe e lancio.


portiere-che-interviene-con-un-gioco-di-gambe


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Caratteristiche dell'esercizio

8
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

1000 pallamano esercizi

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