Pallamanoesercizio: portiere che interviene con un gioco di gambe
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Portiere che interviene con un gioco di gambe
Ogni giocatore possiede una palla. Il primo lancio avviene normalmente.
- Allineare tre pedine o "pommes" su ogni costruzione.
- Fare due giri intorno al pedone o al pomo, quindi lanciare in porta.
- Terminare con un lancio allungato o un lancio in salto.
Nota: braccio alto, gamba buona davanti, punta dopo la palla, azione del busto.
Obiettivo: gioco di gambe e lancio.