Pallamano esercizio: raffreddamento e stretching: l'orso
Adatto alle seguenti tecniche: forza condizione
Raffreddamento e stretching: l'orso
L'orso
- In piedi in un'inquadratura A e camminando lentamente con mani e piedi piatti
- Mano destra, piede sinistro, mano sinistra, piede destro
- Rilassarsi sempre quando diventa troppo