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pallamano training

Pallamanoesercizio: riscaldamento con i tappetini

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento con i tappetini

I tappetini sono disposti in cerchio
  • Camminare intorno ai tappetini, eseguire il compito
  • Camminare fino al centro e saltare in alto
  • Eseguire un head roll sul tappetino e saltare sul tappetino successivo
  • Saltare da un tappetino all'altro
  • Saltare da un tappetino all'altro
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Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

1031 pallamano esercizi

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