Pallamanoesercizio: riscaldamento: corsa a staffetta carta forbice sasso
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento: corsa a staffetta carta forbice sasso
Squadre e Formazione
- Dividi il gruppo in due squadre.
- Le squadre si posizionano una accanto all'altra con circa cinque metri tra i giocatori.
- I giocatori di ogni squadra si dispongono uno dietro l'altro in fila.
- Il percorso è un quadrato.
- La squadra 1 inizia nell'angolo più a sinistra, la squadra 2 nell'angolo più a destra.
- Le squadre si trovano orizzontalmente sulla stessa linea.
- Al segnale del fischio, i primi giocatori di ogni squadra iniziano a correre lungo le linee del quadrato.
- Quando si incontrano, giocano a carta, forbice, sasso per il passaggio.
- La carta batte il sasso, il sasso batte le forbici, le forbici battono la carta.
- In caso di parità, si ricomincia.
- Il vincitore continua a correre, il perdente torna indietro.
- L'obiettivo è raggiungere il più rapidamente possibile l'altra squadra.
- In caso di sconfitta, parte il giocatore successivo della squadra perdente.