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pallamano training

Pallamanoesercizio: sprint 200 metri

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Sprint 200 metri

  • L'esercizio consiste in 5 sprint su una lunghezza di 200 metri.
  • L'obiettivo è di essere più veloci di 2 secondi rispetto allo sprint precedente ad ogni sprint successivo.
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Caratteristiche dell'esercizio

1
30
Materiali necessari:
8
Adatto ai seguenti livelli:

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