Pallamanoesercizio: tecnica: tiro in salto.
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla forza
Tecnica: tiro in salto.
- I giocatori si siedono su una sedia con una palla.
- Si alzano e fanno tre passaggi per saltare e tirare in porta (porta, tappetino, pedana....).
- Punti di attenzione:
- Sinistra - destra - salto (mancini viceversa)
- Il braccio va all'indietro a destra
- L'ultimo passaggio è grande
Variazioni
- Abbassare l'armadio e lanciare sopra l'armadio
- Invece di un passaggio a 3, un passaggio a 2, ad es. in piedi - salto a destra
- Segnare il pavimento con cappelli per il passaggio nullo, la presa e la caduta e il tiro in salto con 1 o 3 passaggi.