Pallamanoesercizio: tennis speciale
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla riscaldamento
Tennis speciale
Composizione delle squadre
- Due squadre di massimo 4 persone.
- Una palla per gioco.
- Da entrambi i lati ci sono 2 persone in campo, gli altri giocatori sono dietro la linea di fondo.
- Segnare un punto nel campo avversario (all'interno delle linee) in una sola volta.
- Iniziare con un servizio semplice da sotto.
- Giochiamo a tennis da sotto, quindi la palla deve passare sopra la rete in una sola volta.
- Se la palla è difficile, può rimbalzare una volta, ma deve essere restituita con una mano, un piede o la testa.
- In caso di errore, il giocatore esce dal campo, va alla linea di fondo, e un nuovo giocatore prende il suo posto.
Caratteristiche dell'esercizio
2
8