Pallamanoesercizio: tiro in sospensione con due passi e passaggio
Adatto alle seguenti tecniche: lancio
Tiro in sospensione con due passi e passaggio
Esecuzione
- Forma due file, una nella posizione di terzino sinistro (TS) e una nella posizione di terzino destro (TD).
- Colloca due giocatori nella posizione di centrale (C).
- TS e TD lanciano la palla al centrale mentre iniziano il movimento.
- Il centrale restituisce la palla a TS o TD appena prima della linea di tiro libero.
- TS e TD fanno due passi ed eseguono un tiro in sospensione verso la porta.
- Entrambi i gruppi tirano in porta, quindi assicurati di prendere rapidamente la palla e di prestare attenzione a dove tiri.
- Lascia che i giocatori tirino sopra un tappetino spesso per una sfida extra.
- Apriti al primo passo.
- Tieni il braccio in alto al primo passo.
- Salta in alto e non in avanti durante il tiro in sospensione.
- Completa il tiro completamente.
- Atterra sul piede di spinta.