Pallavoloesercizio: 3 di fila
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
3 di fila
- Si formano 2 squadre ed entrambe si posizionano dietro la linea di fondo.
- Al centro tra i due gruppi ci sono 9 cerchi in file da 3, ogni squadra ha 5 sacchetti / nastri / pedine.
- Al segnale di inizio dell'allenatore, 1 persona per ogni gruppo può correre a posare un sacchetto o a spostare un sacchetto dell'avversario.
- Quando questo giocatore è di nuovo dietro la linea, il successivo può correre.
- La prima squadra ad averne 3 di fila vince la partita.