Pallavoloesercizio: a3-1. insegnamento dell'attacco b
Adatto alle seguenti tecniche: attacco
A3-1. Insegnamento dell'attacco B
Organizzazione:
- Fare dei duetti con 1 pallone
- Dividere i 2 campi
- Il giocatore con la palla si posiziona sulla linea dei 3 metri
- Il giocatore senza palla si trova sulla linea dei 7 metri.
Esecuzione:
- Il giocatore sulla linea dei 3 metri lancia la palla verso l'alto
- Il giocatore sulla linea dei 7 metri corre e prende la palla sopra la zona frontale
- Dopo 5x cambiare e fare 3 serie
Accento:
- Prestare attenzione allo scarico prima della linea dei 3 metri
- Senza passaggio di freno