Pallavoloesercizio: attività di riscaldamento con la palla
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Attività di riscaldamento con la palla
Esecuzione
- Dividi il gruppo in due squadre ai lati opposti della linea dei tre metri.
- Lancia la palla oltre la rete al giocatore successivo.
- Dopo aver lanciato la palla, tocca la linea di fondo e riprendi la tua posizione.
- Dopo alcuni minuti, passa a giocare con il palleggio alto.
- Successivamente, passa a giocare con il palleggio basso.
- Col passare del tempo, scegli la tua posizione, ma continua a giocare sempre con la stessa persona.