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pallavolo training

Pallavoloesercizio: blocco della difesa con immersione 2

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione

Blocco della difesa con immersione 2

drawing Blocco della difesa con immersione 2
Blocco difende in tuffo

- 1 blocca prima al centro e poi in avanti a sinistra. Qui gli viene giocata una palla dai giocatori 7, 8 e 9.
- Dopo il blocco si gira e difende l'attacco dal 3 indietro.
- - 2 difende in tuffo la palla corta dal 5. - Il 2 è il prossimo Il bloccatore deve tenere la palla all'interno delle linee . Poi difende in tuffo palla corta da 5.
- 2 è il prossimo
Il bloccatore deve tenere la palla all'interno delle linee !!!!

Capovolgimento:
- 1 dopo aver difeso palla corta --> si collega dietro 6
- 3 per bloccare --> si collega dietro 2
- 5 dopo aver dato palla corta --> si collega dietro 4

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

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