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pallavolo training

Pallavoloesercizio: copertura

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Copertura

Quadro di blocco appeso in posizione 4 - a coppie

  1. L'allenatore lancia/colpisce contro il pannello di blocco
  2. La palla non cade
  3. Ricezione - passaggio - attacco - passaggio libero sopra la rete e a fondo campo


Appendere il tabellone in posizione 3

  1. L'allenatore lancia/ passa contro il pannello di blocco
  2. La palla non cade
  3. Ricezione - passaggio - attacco - libero oltre la rete e a fondo campo


Appendere il pannello di blocco alla posizione 2

  1. L'allenatore lancia/ passa contro il pannello di blocco
  2. La palla non cade
  3. Ricezione - passaggio - attacco - libero oltre la rete e a fondo campo
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

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